Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 46g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón | 30 g | 38 | 1.5 | 0.5 | 5.5 |
| Frijoles refritos | 120 g | 180 | 8 | 18 | 8 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 2 | 26 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón · Frijoles refritos · Tortilla de maíz
Como se compara Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -38 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -140 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -143 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 30g de proteina, Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevo revuelto, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y frijoles refritos con tortillas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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