Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 19g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Tortilla de harina | 40 g | 120 | 5 | 16 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón · Tortilla de harina
Como se compara Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +15 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +493 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +516 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con huevos revueltos, galletas saladas, ensalada y uvas | 485g | 638 | 25g | +293 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina es calorico con 182 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 21g de proteina, Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 22%, proteina 23%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortilla de harina, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
