Huevos revueltos con jamón y tortillas calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y tortillas contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 60g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 150 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Salsa de tomate (Cátsup) | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Tortilla de maíz | 120 g | 250 | 3 | 50 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón · Salsa de tomate (Cátsup) · Tortilla de maíz
Como se compara Huevos revueltos con jamón y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +273 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +296 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con avena y huevos revueltos | 645g | 647 | 30g | +82 kcal, misma proteina |
| Desayuno completo con huevos revueltos | 605g | 878 | 49g | +313 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y tortillas saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Huevos revueltos con jamón y tortillas es una comida nutritiva. Con 171 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con jamón y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 30g de proteina, Huevos revueltos con jamón y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y tortillas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 42%, proteina 21%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Huevo revuelto, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y tortillas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y tortillas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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