Huevos revueltos con jamón y tostada calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y tostada contiene 268 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 14g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Jamón cocido | 30 g | 38 | 1.5 | 0.5 | 5.5 |
| Tostada de pan integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Tostada de pan integral
Como se compara Huevos revueltos con jamón y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +92 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +570 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +593 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +632 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y tostada saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Huevos revueltos con jamón y tostada es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con jamón y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 268 calorias y 20g de proteina, Huevos revueltos con jamón y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y tostada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 22%, proteina 33%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tostada de pan integral, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y tostada?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y tostada?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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