Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas calorias y nutricion
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Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 18g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Machaca de res | 40 g | 116 | 4 | 0 | 20 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Tostadas de maíz horneadas Salmas | 18 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
| Cebolla y tomate (sofrito) | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Machaca de res · Aceite vegetal · Tostadas de maíz horneadas Salmas · Cebolla y tomate (sofrito)
Como se compara Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +33 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -69 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +213 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas es calorico con 218 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 34g de proteina, Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 17%, proteina 32%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Machaca de res, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con machaca y tostadas Salmas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
