Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate calorias y nutricion
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Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 11g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Nopales asados | 80 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 0.5 |
| Calabacita asada | 90 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 1.1 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Nopales asados · Calabacita asada · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +116 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +14 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +296 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +11 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate es calorico con 109 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 349 calorias y 15g de proteina, Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 13%, proteina 14%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con nopales, calabacitas y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
