Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 9g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8 | 1.5 | 7 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Nopales cocidos · Queso panela · Jitomate · Lechuga
Como se compara Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +144 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +42 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +324 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada es calorico con 104 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 21g de proteina, Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 12%, proteina 25%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Queso panela, Nopales cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con nopales, queso panela y ensalada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
