Huevos revueltos con pan integral calorias y nutricion
Huevos revueltos con pan integral contiene 265 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 21g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Champiñones | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Tomate · Champiñones · Pan integral
Como se compara Huevos revueltos con pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +200 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +98 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +95 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan integral saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Huevos revueltos con pan integral es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 265 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan integral?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan integral?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan integral?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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