Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi contiene 677 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 56g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 237 | 18 | 1.5 | 17.25 |
| Pan integral de centeno | 80 g | 208 | 2.4 | 38.4 | 8 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| Kiwi | 75 g | 46 | 0.4 | 11.2 | 0.9 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral de centeno · Aguacate · Kiwi · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -212 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -314 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | -32 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -317 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi es calorico con 181 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi bueno para adelgazar?
Con 677 calorias por porcion, Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 33%, proteina 14%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral de centeno, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan integral, aguacate y kiwi?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
