Huevos revueltos con pan integral tostado calorias y nutricion
Huevos revueltos con pan integral tostado contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 44g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan integral tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 261 | 21 | 2 | 16 |
| Pan integral de masa madre | 90 g | 234 | 3 | 42 | 9.75 |
| Mantequilla (para cocinar y tostar) | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral de masa madre · Mantequilla (para cocinar y tostar)
Como se compara Huevos revueltos con pan integral tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -138 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -240 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -243 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan integral tostado saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pan integral tostado es calorico con 236 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pan integral tostado bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Huevos revueltos con pan integral tostado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan integral tostado?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan integral tostado?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 29%, proteina 17%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral de masa madre, Mantequilla (para cocinar y tostar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan integral tostado?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan integral tostado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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