Huevos revueltos con pan integral y aguacate calorias y nutricion
Huevos revueltos con pan integral y aguacate contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 59g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan integral y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 255 | 19 | 2 | 19 |
| Pan integral con semillas | 120 g | 312 | 6 | 52 | 12.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 0.8 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Café solo | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral con semillas · Aguacate · Tomate · Café solo
Como se compara Huevos revueltos con pan integral y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -172 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -274 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -277 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan integral y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pan integral y aguacate es calorico con 120 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pan integral y aguacate bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Huevos revueltos con pan integral y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan integral y aguacate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan integral y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 37%, proteina 19%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral con semillas, Huevos revueltos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan integral y aguacate?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan integral y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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