Huevos revueltos con pan integral y pepino calorias y nutricion
Huevos revueltos con pan integral y pepino contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 22g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan integral y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pan integral | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Pepino · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con pan integral y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +143 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +41 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +38 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan integral y pepino saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pan integral y pepino es calorico con 157 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pan integral y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 17g de proteina, Huevos revueltos con pan integral y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan integral y pepino?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan integral y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan integral y pepino?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan integral y pepino?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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