Huevos revueltos con pan integral y queso calorias y nutricion
Huevos revueltos con pan integral y queso contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 35g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan integral y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pan integral | 70 g | 175 | 2 | 30 | 7 |
| Queso Maasdam | 30 g | 105 | 8 | 0.1 | 8 |
| Mayonesa | 15 ml | 104 | 11 | 1 | 0.2 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 10 ml | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Queso Maasdam · Mayonesa · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Huevos revueltos con pan integral y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -95 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -197 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -200 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan integral y queso saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pan integral y queso es calorico con 249 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pan integral y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 28g de proteina, Huevos revueltos con pan integral y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan integral y queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan integral y queso?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 25%, proteina 22%
- Densidad energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevos revueltos, Queso Maasdam
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan integral y queso?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan integral y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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