Huevos revueltos con pan marraqueta calorias y nutricion
Huevos revueltos con pan marraqueta contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 58g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan marraqueta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Pan marraqueta | 100 g | 270 | 1 | 56 | 9 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan marraqueta · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con pan marraqueta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -60 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -162 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -165 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan marraqueta saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Huevos revueltos con pan marraqueta es una comida nutritiva. Con 233 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con pan marraqueta bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 24g de proteina, Huevos revueltos con pan marraqueta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan marraqueta?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan marraqueta?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 44%, proteina 18%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta, Huevos revueltos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan marraqueta?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan marraqueta?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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