Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado calorias y nutricion
Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado contiene 361 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 22g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Pan integral tostado | 30 g | 82 | 1 | 15 | 3.2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Germinado de alfalfa | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
| Salsa roja | 15 ml | 10 | 0.4 | 1.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Pan integral tostado · Aguacate · Germinado de alfalfa · Salsa roja
Como se compara Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +104 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +2 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -1 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado es calorico con 168 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado bueno para adelgazar?
Si. Con 361 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 25%, proteina 18%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y germinado?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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