Huevos revueltos con pan y queso calorias y nutricion
Huevos revueltos con pan y queso contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 18g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pan y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos enteros | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Claras de huevo | 132 g | 68 | 0.2 | 0.9 | 14.4 |
| Queso tipo sabanero | 40 g | 128 | 10 | 0.5 | 9 |
| Pan blanco con arándanos | 30 g | 85 | 1.5 | 15.5 | 2.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos enteros · Claras de huevo · Queso tipo sabanero · Pan blanco con arándanos · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con pan y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -22 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -124 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -127 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pan y queso saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pan y queso es calorico con 158 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pan y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 38g de proteina, Huevos revueltos con pan y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pan y queso?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pan y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 14%, proteina 34%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos enteros, Queso tipo sabanero, Pan blanco con arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pan y queso?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pan y queso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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