Huevos revueltos con papa y ensalada calorias y nutricion
Huevos revueltos con papa y ensalada contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 30g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Papa cocida | 100 g | 90 | 0.1 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tomate · Cebolla · Pepino · Papa cocida
Como se compara Huevos revueltos con papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +33 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +511 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +534 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +573 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con papa y ensalada saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Huevos revueltos con papa y ensalada es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con papa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 327 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con papa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con papa y ensalada?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 36%, proteina 21%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Papa cocida, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con papa y ensalada?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con papa y ensalada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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