Huevos revueltos con plátano calorias y nutricion
Huevos revueltos con plátano contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 29g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 255 | 19 | 2 | 19 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Plátano · Aceite de cocina
Como se compara Huevos revueltos con plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +15 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -87 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -90 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con plátano saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con plátano es calorico con 161 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 20g de proteina, Huevos revueltos con plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con plátano?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con plátano?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 26%, proteina 15%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Plátano, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con plátano?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con plátano?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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