Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 9g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Calabacita asada | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Pechuga de pollo a la plancha · Calabacita asada · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -60 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -162 kcal, menos proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +120 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate es calorico con 164 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 42g de proteina, Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 7%, proteina 30%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pollo, calabacita y aguacate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
