Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate calorias y nutricion
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Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 32g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Puré de patatas | 150 g | 165 | 6 | 25 | 3 |
| Tomate fresco | 100 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Puré de patatas · Tomate fresco · Cebolla blanca · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -30 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -132 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +150 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate es calorico con 124 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 19g de proteina, Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 26%, proteina 15%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Puré de patatas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con puré de patatas y ensalada de tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
