Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso calorias y nutricion
Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 28g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Pan de molde tostado | 50 g | 143 | 2 | 26 | 5 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan de molde tostado · Jamón cocido · Queso semicurado · Aceite de oliva
Como se compara Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -122 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -224 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -227 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso es calorico con 235 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 35g de proteina, Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 19%, proteina 24%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan de molde tostado, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con sándwich de jamón y queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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