Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral calorias y nutricion
Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 46g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Salchicha de pavo | 45 g | 101 | 7 | 3 | 6.5 |
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Ensalada de col y zanahoria | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Salsa catsup | 30 ml | 33 | 0 | 8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Salchicha de pavo · Pan integral · Ensalada de col y zanahoria · Salsa catsup · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -122 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -224 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -227 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral es calorico con 181 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 26g de proteina, Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 31%, proteina 18%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Salchicha de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con salchicha, ensalada y pan integral?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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