Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas calorias y nutricion
Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 26g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 210 | 15 | 1.5 | 17.25 |
| Tostadas de maíz horneadas | 24 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Espinacas cocidas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Champiñones | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Pimiento verde | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Tostadas de maíz horneadas · Espinacas cocidas · Champiñones · Pimiento verde · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +42 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -60 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -63 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas es calorico con 144 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 22g de proteina, Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 25%, proteina 19%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tostadas de maíz horneadas, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con salteado de verduras y tostadas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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