Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral calorias y nutricion
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Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 22g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Pan integral | 40 g | 102 | 1.2 | 18.5 | 4.3 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Albahaca fresca | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Pan integral · Tomates cherry · Albahaca fresca · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +145 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +43 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +325 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral es calorico con 151 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 27%, proteina 23%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Pan integral, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con tomate, albahaca y tostada de pan integral?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
