Huevos revueltos con tomate y pan integral calorias y nutricion
Huevos revueltos con tomate y pan integral contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 35g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con tomate y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Pan integral | 60 g | 156 | 2.4 | 27 | 6.6 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tomate fresco · Pan integral · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con tomate y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +39 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -63 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +219 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -66 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con tomate y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con tomate y pan integral es calorico con 127 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con tomate y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 24g de proteina, Huevos revueltos con tomate y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con tomate y pan integral?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con tomate y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con tomate y pan integral?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con tomate y pan integral?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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