Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche calorias y nutricion
Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche contiene 254 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 18g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos (sin aceite) | 100 g | 140 | 9.4 | 0.8 | 12.6 |
| Tortilla de trigo integral | 30 g | 78 | 2 | 12 | 3 |
| Salsa Lizano | 10 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos (sin aceite) · Tortilla de trigo integral · Salsa Lizano · Café negro · Leche semidescremada
Como se compara Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +211 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +109 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +106 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +272 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche es una comida nutritiva. Con 65 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 254 calorias y 17g de proteina, Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 29%, proteina 28%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos (sin aceite), Tortilla de trigo integral, Leche semidescremada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con tortilla integral y café con leche?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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