Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga calorias y nutricion
Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 27 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Lechuga iceberg | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Tortilla de maíz · Aguacate · Lechuga iceberg · Café negro
Como se compara Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +40 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -62 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -65 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga es calorico con 83 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 20g de proteina, Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de maíz, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con tortillas, aguacate y lechuga?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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