Huevos revueltos con tortillas y ensalada calorias y nutricion
Huevos revueltos con tortillas y ensalada contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 48g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con tortillas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 150 g | 285 | 21 | 3 | 21 |
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 2.4 | 39 | 3.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Tortilla de maíz · Zanahoria rallada · Cebolla blanca · Lechuga · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con tortillas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -126 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -228 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -231 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con tortillas y ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con tortillas y ensalada es calorico con 174 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con tortillas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 26g de proteina, Huevos revueltos con tortillas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con tortillas y ensalada?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con tortillas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de maíz, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con tortillas y ensalada?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con tortillas y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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