Huevos revueltos con tostada de pan integral calorias y nutricion
Huevos revueltos con tostada de pan integral contiene 374 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 20g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con tostada de pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.2 | 18.4 | 4.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral tostado · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con tostada de pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +91 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -11 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -14 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +152 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con tostada de pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con tostada de pan integral es calorico con 223 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con tostada de pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 374 calorias y 19g de proteina, Huevos revueltos con tostada de pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con tostada de pan integral?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con tostada de pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 21%, proteina 21%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con tostada de pan integral?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con tostada de pan integral?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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