Huevos revueltos con tostadas y vegetales calorias y nutricion
Huevos revueltos con tostadas y vegetales contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 38g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con tostadas y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16 |
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Lechuga romana | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahorias baby | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral tostado · Aguacate · Lechuga romana · Tomates cherry · Zanahorias baby
Como se compara Huevos revueltos con tostadas y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +12 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -90 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -93 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con tostadas y vegetales saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con tostadas y vegetales es calorico con 137 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con tostadas y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 23g de proteina, Huevos revueltos con tostadas y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con tostadas y vegetales?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con tostadas y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con tostadas y vegetales?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con tostadas y vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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