Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate calorias y nutricion
Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 37g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Pan tostado | 60 g | 174 | 3 | 30 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0 | 1.4 | 0.4 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Pan tostado · Aguacate · Tomate · Cebolla roja · Aceite de oliva
Como se compara Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -109 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -211 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -214 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate es calorico con 174 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 26g de proteina, Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 26%, proteina 18%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Pan tostado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con verduras, tostadas y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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