Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde calorias y nutricion
Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde contiene 356 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 14g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Calabacita asada | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Zanahoria asada | 50 g | 30 | 1 | 5 | 0.5 |
| Champiñones salteados | 40 g | 25 | 1.5 | 1.5 | 1.5 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Calabacita asada · Zanahoria asada · Champiñones salteados · Salsa verde · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +109 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +7 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +4 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde es calorico con 116 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 356 calorias y 20g de proteina, Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 15%, proteina 22%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar), Zanahoria asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con verduras asadas y salsa verde?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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