Huevos revueltos con verduras y queso asado calorias y nutricion
Huevos revueltos con verduras y queso asado contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 11g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con verduras y queso asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso fresco asado | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
| Calabacín (Güisquil o Zucchini) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Papa picada | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso fresco asado · Calabacín (Güisquil o Zucchini) · Papa picada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con verduras y queso asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -147 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -150 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con verduras y queso asado saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con verduras y queso asado es calorico con 182 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con verduras y queso asado bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 32g de proteina, Huevos revueltos con verduras y queso asado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con verduras y queso asado?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con verduras y queso asado?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 9%, proteina 24%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco asado, Huevo, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con verduras y queso asado?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con verduras y queso asado?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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