Huevos revueltos con verduras y tostadas calorias y nutricion
Huevos revueltos con verduras y tostadas contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 41g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con verduras y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Verduras mixtas (maíz, guisantes, zanahoria, pimiento) | 70 g | 50 | 0.5 | 10 | 2 |
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Verduras mixtas (maíz, guisantes, zanahoria, pimiento) · Pan integral tostado
Como se compara Huevos revueltos con verduras y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +25 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -77 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -80 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -35 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con verduras y tostadas saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Huevos revueltos con verduras y tostadas es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con verduras y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 25g de proteina, Huevos revueltos con verduras y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con verduras y tostadas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con verduras y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Verduras mixtas (maíz, guisantes, zanahoria, pimiento)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con verduras y tostadas?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con verduras y tostadas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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