Huevos revueltos sobre pan integral calorias y nutricion
Huevos revueltos sobre pan integral contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 32g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos sobre pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| pan integral | 70 g | 172 | 2 | 30 | 8.5 |
| huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| mantequilla | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
pan integral · huevos revueltos · mantequilla
Como se compara Huevos revueltos sobre pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +21 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -81 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -84 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos sobre pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos sobre pan integral es calorico con 222 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos sobre pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 25g de proteina, Huevos revueltos sobre pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos sobre pan integral?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos sobre pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 29%, proteina 22%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: huevos revueltos, pan integral, mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos sobre pan integral?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos sobre pan integral?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
