Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja calorias y nutricion
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Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 6g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Claras de huevo | 120 g | 62 | 0.2 | 0.8 | 13.2 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Salsa roja picante | 45 ml | 22 | 0.6 | 3.5 | 0.7 |
| Aceite vegetal para cocinar | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Claras de huevo · Espinacas frescas · Salsa roja picante · Aceite vegetal para cocinar
Como se compara Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +143 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +41 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +323 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja es calorico con 106 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 27g de proteina, Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 8%, proteina 36%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Aceite vegetal para cocinar, Claras de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos y claras con espinacas y salsa roja?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
