Huevos revueltos y claras de huevo calorias y nutricion
Huevos revueltos y claras de huevo contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 2g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos y claras de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero revuelto | 100 g | 181 | 13 | 1 | 15 |
| Claras de huevo | 120 g | 64 | 1 | 1 | 13 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero revuelto · Claras de huevo · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos y claras de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +130 kcal, misma proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +28 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +25 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +191 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos y claras de huevo saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos y claras de huevo es calorico con 146 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos y claras de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 335 calorias y 28g de proteina, Huevos revueltos y claras de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos y claras de huevo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos y claras de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 2%, proteina 34%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero revuelto, Aceite vegetal, Claras de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos y claras de huevo?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos y claras de huevo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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