Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada calorias y nutricion
Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada contiene 1215 calorias por porcion (61% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 74g de grasa, 63g de carbohidratos y 76g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas fritas | 150 g | 468 | 24 | 58 | 5 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 15 |
| Jamón ibérico | 40 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 39.3 |
| Lechuga (cogollos) | 80 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Tomate natural | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aliño y cocinado) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas fritas · Huevos fritos · Jamón ibérico · Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga (cogollos) · Tomate natural · Aceite de oliva (aliño y cocinado)
Como se compara Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -750 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -852 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -855 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -689 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada es calorico con 213 kcal/100 g. Con 76g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada bueno para adelgazar?
Con 1215 calorias por porcion, Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada?
Una porcion contiene 76g de proteina, lo que representa aproximadamente el 76% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Pechuga de pollo a la plancha, Huevos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada?
- Correr: ~139 min
- Ciclismo: ~160 min
- Caminar: ~298 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rotos con jamón y pechuga de pollo con ensalada?
- kcal: 61% de la ingesta diaria
- Grasa: 105% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 76% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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