Hummus con carne picada y garbanzos calorias y nutricion
Hummus con carne picada y garbanzos contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 30g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hummus con carne picada y garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hummus (puré de garbanzos) | 150 g | 255 | 15 | 21 | 9 |
| Carne de res molida salteada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Garbanzos enteros cocidos | 30 g | 49 | 1 | 8 | 2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Pimentón en polvo | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hummus (puré de garbanzos) · Carne de res molida salteada · Garbanzos enteros cocidos · Aceite de oliva · Perejil fresco · Pimentón en polvo
Como se compara Hummus con carne picada y garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bol de ensalada con atún, calabacín y hummus de remolacha | 380g | 444 | 28g | -204 kcal, menos proteina |
| Bol de pollo con patatas fritas, hummus y ensalada | 465g | 986 | 51g | +338 kcal, mas proteina |
| Bowl de falafel con vegetales y hummus | 470g | 621 | 22g | -27 kcal, menos proteina |
| Bowl de salmón con arroz integral y hummus | 465g | 587 | 39g | -61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hummus con carne picada y garbanzos saludable?
Con moderacion. Hummus con carne picada y garbanzos es calorico con 221 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hummus con carne picada y garbanzos bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Hummus con carne picada y garbanzos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hummus con carne picada y garbanzos?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hummus con carne picada y garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 18%, proteina 21%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hummus (puré de garbanzos), Carne de res molida salteada, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hummus con carne picada y garbanzos?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hummus con carne picada y garbanzos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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