Bowl de falafel con vegetales y hummus calorias y nutricion
Bowl de falafel con vegetales y hummus contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 49g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de falafel con vegetales y hummus?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 120 g | 384 | 24 | 30 | 12 |
| Hummus | 60 g | 108 | 7.2 | 7.2 | 3.6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.16 | 2.8 | 0.64 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla encurtida | 30 g | 9 | 0.03 | 2.1 | 0.3 |
| Queso feta desmoronado | 30 g | 80 | 6 | 1.2 | 4.2 |
| Lechuga/Espincas | 50 g | 10 | 0.15 | 1.8 | 0.75 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Falafel · Hummus · Pepino · Tomates cherry · Cebolla encurtida · Queso feta desmoronado · Lechuga/Espincas
Como se compara Bowl de falafel con vegetales y hummus con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +179 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne asada con quinoa y vegetales | 590g | 879 | 64g | +258 kcal, mas proteina |
| Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní | 375g | 560 | 14g | -61 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +110 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de falafel con vegetales y hummus saludable?
Con moderacion. Bowl de falafel con vegetales y hummus es calorico con 132 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de falafel con vegetales y hummus bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Bowl de falafel con vegetales y hummus es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de falafel con vegetales y hummus?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de falafel con vegetales y hummus?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 32%, proteina 13%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Falafel, Hummus, Queso feta desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de falafel con vegetales y hummus?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de falafel con vegetales y hummus?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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