Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete calorias y nutricion
Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 59g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Base de açaí | 200 g | 160 | 10 | 15 | 2.5 |
| Plátano | 80 g | 71 | 0.2 | 18 | 0.9 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
| Crema de cacahuete | 45 g | 265 | 22.5 | 9 | 11.2 |
| Granola o galleta triturada | 15 g | 72 | 3 | 10 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Base de açaí · Plátano · Fresas · Arándanos · Crema de cacahuete · Granola o galleta triturada
Como se compara Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -267 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -201 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -200 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -342 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete saludable?
Con moderacion. Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete es calorico con 145 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 16g de proteina, Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 39%, proteina 7%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacahuete, Base de açaí, Granola o galleta triturada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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