Hummus con ensalada griega calorias y nutricion
Hummus con ensalada griega contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 35g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hummus con ensalada griega?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hummus | 150 g | 260 | 15 | 25 | 8 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceitunas Kalamata | 20 g | 58 | 6 | 3 | 0 |
| Queso Feta | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hummus · Aceite de oliva · Pepino · Tomate · Cebolla morada · Aceitunas Kalamata · Queso Feta
Preguntas Frecuentes
Es Hummus con ensalada griega saludable?
Con moderacion. Hummus con ensalada griega es calorico con 169 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hummus con ensalada griega bueno para adelgazar?
Con 582 calorias por porcion, Hummus con ensalada griega es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hummus con ensalada griega?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hummus con ensalada griega?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 24%, proteina 8%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hummus, Aceite de oliva, Queso Feta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hummus con ensalada griega?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hummus con ensalada griega?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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