Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja calorias y nutricion
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Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 30g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón cocido a la plancha | 60 g | 98 | 6 | 1 | 10 |
| Champiñones salteados | 80 g | 62 | 5 | 2 | 2.25 |
| Huevo (en revuelto) | 30 g | 47 | 3.5 | 0.3 | 3.6 |
| Patatas paja | 40 g | 212 | 12 | 24 | 2 |
| Salsa de tomate | 15 ml | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón cocido a la plancha · Champiñones salteados · Huevo (en revuelto) · Patatas paja · Salsa de tomate
Como se compara Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas con patatas y jamón | 385g | 278 | 11g | -153 kcal, menos proteina |
| Ajoblanco con melón y jamón | 317g | 486 | 11g | +55 kcal, menos proteina |
| Alcachofas con jamón ibérico y crema | 270g | 437 | 20g | +6 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y jamón | 330g | 550 | 52g | +119 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja saludable?
Con moderacion. Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja es calorico con 192 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 18g de proteina, Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 27%, proteina 17%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas paja, Jamón cocido a la plancha, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Jamón cocido a la plancha con revuelto de champiñones y patatas paja?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
