Jamón ibérico con huevo cocido calorias y nutricion
Jamón ibérico con huevo cocido contiene 386 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 1g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Jamón ibérico con huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón ibérico | 60 g | 225 | 15 | 0.5 | 22 |
| Huevo cocido | 75 g | 116.25 | 8.25 | 0.75 | 9.75 |
| Aceite de oliva (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón ibérico · Huevo cocido · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Jamón ibérico con huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofa confitada con jamón y queso | 195g | 450 | 15g | +64 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y jamón | 330g | 550 | 52g | +164 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -8 kcal, menos proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Jamón ibérico con huevo cocido saludable?
Con moderacion. Jamón ibérico con huevo cocido es calorico con 276 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 1g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Jamón ibérico con huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 386 calorias y 32g de proteina, Jamón ibérico con huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Jamón ibérico con huevo cocido?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Jamón ibérico con huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 1%, proteina 33%
- Densidad energetica: 276 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Jamón ibérico, Huevo cocido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Jamón ibérico con huevo cocido?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Jamón ibérico con huevo cocido?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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