Leche con cacao y galletas integrales calorias y nutricion
Leche con cacao y galletas integrales contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 44g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Leche con cacao y galletas integrales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 250 ml | 157.5 | 9 | 12 | 8 |
| Cacao en polvo azucarado | 15 g | 57 | 0.5 | 11.5 | 1.5 |
| Galletas integrales | 30 g | 138 | 5 | 20 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Cacao en polvo azucarado · Galletas integrales
Como se compara Leche con cacao y galletas integrales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alfajor de chocolate con dulce de leche | 65g | 260 | 5g | -93 kcal, menos proteina |
| Alfajor de maicena con dulce de leche y chocolate | 60g | 250 | 4g | -103 kcal, menos proteina |
| Alfajor de maicena con dulce de leche y membrillo | 70g | 230 | 4g | -123 kcal, menos proteina |
| Arepa Reina Pepiada con Café con Leche | 525g | 677 | 29g | +324 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Leche con cacao y galletas integrales saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Leche con cacao y galletas integrales es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Leche con cacao y galletas integrales bueno para adelgazar?
Con 353 calorias por porcion, Leche con cacao y galletas integrales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Leche con cacao y galletas integrales?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Leche con cacao y galletas integrales?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 49%, proteina 14%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Galletas integrales, Cacao en polvo azucarado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Leche con cacao y galletas integrales?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Leche con cacao y galletas integrales?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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