Macarrones a la boloñesa con queso calorias y nutricion
Macarrones a la boloñesa con queso contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 54g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones a la boloñesa con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de trigo (macarrones) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Salsa boloñesa (carne picada y tomate) | 120 g | 180 | 12 | 6 | 12 |
| Queso rallado (tipo parmesano o manchego) | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Aceite de oliva (en la salsa) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de trigo (macarrones) · Salsa boloñesa (carne picada y tomate) · Queso rallado (tipo parmesano o manchego) · Aceite de oliva (en la salsa)
Como se compara Macarrones a la boloñesa con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Macarrones con atún y tomate | 330g | 410 | 24g | -183 kcal, menos proteina |
| Macarrones con carne picada | 350g | 663 | 42g | +70 kcal, mas proteina |
| Macarrones con carne picada y pan | 780g | 899 | 39g | +306 kcal, mas proteina |
| Macarrones con carne picada y verduras | 300g | 581 | 29g | -12 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones a la boloñesa con queso saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Macarrones a la boloñesa con queso es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Macarrones a la boloñesa con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 28g de proteina, Macarrones a la boloñesa con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Macarrones a la boloñesa con queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones a la boloñesa con queso?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de trigo (macarrones), Salsa boloñesa (carne picada y tomate), Aceite de oliva (en la salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones a la boloñesa con queso?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones a la boloñesa con queso?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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