Macarrones con jamón y cebolla calorias y nutricion
Macarrones con jamón y cebolla contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 53g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones con jamón y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrones (pasta penne) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Cebolla | 70 g | 28 | 0.5 | 6 | 1 |
| Salsa (aceite y otros) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Macarrones (pasta penne) · Jamón cocido · Cebolla · Salsa (aceite y otros)
Como se compara Macarrones con jamón y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Macarrones con atún y tomate | 330g | 410 | 24g | -8 kcal, mas proteina |
| Macarrones con carne picada | 350g | 663 | 42g | +245 kcal, mas proteina |
| Macarrones con carne picada y pan | 780g | 899 | 39g | +481 kcal, mas proteina |
| Macarrones con carne picada y verduras | 300g | 581 | 29g | +163 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones con jamón y cebolla saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Macarrones con jamón y cebolla es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Macarrones con jamón y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 19g de proteina, Macarrones con jamón y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Macarrones con jamón y cebolla?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones con jamón y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 51%, proteina 16%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Macarrones (pasta penne), Salsa (aceite y otros), Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones con jamón y cebolla?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones con jamón y cebolla?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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