Machaca con huevo con frijoles y tortillas calorias y nutricion
Machaca con huevo con frijoles y tortillas contiene 722 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 68g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Machaca con huevo con frijoles y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Machaca con huevo | 150 g | 315 | 23 | 2 | 25 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 27 | 2.8 |
| Guacamole | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Jitomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Agua de jamaica (con azúcar) | 250 ml | 90 | 0 | 22.5 | 0 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Machaca con huevo · Frijoles refritos · Tortilla de maíz · Guacamole · Jitomate · Agua de jamaica (con azúcar) · Café negro
Como se compara Machaca con huevo con frijoles y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos | 930g | 1595 | 59g | +873 kcal, mas proteina |
| Huevos con machaca | 165g | 349 | 34g | -373 kcal, mas proteina |
| Huevos con machaca y pan integral | 220g | 584 | 40g | -138 kcal, mas proteina |
| Machaca con huevo y aguacate | 250g | 559 | 54g | -163 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Machaca con huevo con frijoles y tortillas saludable?
Con moderacion. Machaca con huevo con frijoles y tortillas es calorico con 91 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Machaca con huevo con frijoles y tortillas bueno para adelgazar?
Con 722 calorias por porcion, Machaca con huevo con frijoles y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Machaca con huevo con frijoles y tortillas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Machaca con huevo con frijoles y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 38%, proteina 17%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Machaca con huevo, Tortilla de maíz, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Machaca con huevo con frijoles y tortillas?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Machaca con huevo con frijoles y tortillas?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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