Machaca con huevo y aguacate calorias y nutricion
Machaca con huevo y aguacate contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 6g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Machaca con huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne seca de res (Machaca) | 80 g | 232 | 8 | 0 | 40 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne seca de res (Machaca) · Huevo · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Machaca con huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos | 930g | 1595 | 59g | +1036 kcal, mas proteina |
| Huevos con machaca | 165g | 349 | 34g | -210 kcal, menos proteina |
| Huevos con machaca y pan integral | 220g | 584 | 40g | +25 kcal, menos proteina |
| Machaca con huevo con frijoles y tortillas | 795g | 722 | 33g | +163 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Machaca con huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Machaca con huevo y aguacate es calorico con 224 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Machaca con huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 54g de proteina, Machaca con huevo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Machaca con huevo y aguacate?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Machaca con huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 4%, proteina 37%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne seca de res (Machaca), Huevo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Machaca con huevo y aguacate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Machaca con huevo y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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