Mate con galletitas saladas y queso untable calorias y nutricion
Mate con galletitas saladas y queso untable contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 50g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mate con galletitas saladas y queso untable?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yerba mate | 50 g | 100 | 0.5 | 20 | 3 |
| Agua caliente | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Galletitas saladas | 45 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Queso untable | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yerba mate · Agua caliente · Galletitas saladas · Queso untable
Como se compara Mate con galletitas saladas y queso untable con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +559 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +400 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +48 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -12 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mate con galletitas saladas y queso untable saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Mate con galletitas saladas y queso untable es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mate con galletitas saladas y queso untable bueno para adelgazar?
Con 375 calorias por porcion, Mate con galletitas saladas y queso untable es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mate con galletitas saladas y queso untable?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mate con galletitas saladas y queso untable?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 53%, proteina 12%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Galletitas saladas, Yerba mate, Queso untable
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mate con galletitas saladas y queso untable?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mate con galletitas saladas y queso untable?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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